Vitamin A je surovina, ki igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega vida, kože in imunskega sistema. Gre za vitamin topen v olju, ki ga najdemo v različnih živilih, kot so korenje, sladki krompir in špinača.
VItamin A ima ključno vlogo pri ohranjanju vida. Pomaga zaščititi površino očesa, ohranja vlažnost in preprečuje suhost. Poleg tega je potreben za tvorbo rodopsina, beljakovine, ki jo najdemo v mrežnici in je ključna za vid v pogojih nizke svetlobe. Pomanjkanje vitamina A lahko otežuje vid v temnem okolju.
Za posameznike, ki veliko časa preživijo pred računalniškim ali telefonskim zaslonom, je lahko vitamin A še posebej koristen. Naprave oddajajo modro svetlobo, ki lahko povzroči utrujenost oči, občutek suhosti in celo poškodbe mrežnice.
Vitamin A ključno hranilo za ohranjanje zdravega vida in celotnega dobrega počutja. Pomembno je, da ga vnesemo zadostno količino. Če ste oseba, ki veliko časa preživi pred zaslonom, dodajanje vitamina A k svoji rutini lahko še posebej koristi.
Made with ⚝ by Starfiniti d.o.o.
Slovenian 
English